22 мая 2014, четверг

1. Разминка, гребля;
2. 3х:
15 становых тяг 60 кг (30 в первом),
15 прыжков на тумбу 60 см,
15 бросков мяча,
15 подъемов корпуса в GHD,
3. Растяжка.