21 мая 2014, среда

1. Разминка, гребля, суставная;

2. 100 бурпи, 15:53;

3. 3 подхода:

16 "жуков" с гантелями 6 кг, 20 секунд "планка" с диском 15 кг;

4. Растяжка.