4 июня 2014, среда

1. Разминка;
2. 2х (каждое упражнение по 15 повторений):
   Приседания со штангой над головой, 40 кг,
   Махи гирей, 24 кг,
   Гребля, калории,
   Становая тяга, 50 кг,
   Отжимания на кольцах в упоре лежа,
   Выпады со штангой на спине, 40 кг,
   Бурпи,
   V-складка;
3. Заминка, растяжка.