Wednesday, 18 June 2014

18 июня 2014, среда


  1. Разминка, гребля;
  2. 2х:
    12 приседаний 60 кг на спине,
    15 подтягиваний обратным хватом на синих стрингах,
    18 бурпи,
    21 подъем корпуса в GHD;
  3. 3 подхода по 25-30 секунд удержания планки;
  4. Растяжка.
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)