15 апреля 2014, вторник

1. Гребля, разминка;

2. В жилете 20 кг,

10-15-20:

Отжимания горизонтальные на кольцах,

Выпрыгивания из приседа,

Бурпи,

Подтягивания на кольцах;

3. Заминка, растяжка.