14 апреля 2014, понедельник

1. Разминка, гребля;

2. 4 круга:

10 приседаний со штангой 60 кг на спине,

10 бурпи,

10 махов гирей,

10 бросков мяча,

10 калорий на гребном,

15 подъемов лежа на пресс, диск 10 кг;

3. Заминка, растяжка;

Тренировка общетонизирующая.